महिलाओं को पता होना चाहिए सुंदरता के पांच रहस्य

जीवनशैली : जीवन से स्वस्थ और खुशहाल बनाना है तो स्वअनुशासन बहुत जरूरी है। स्वस्थ और सुंदर रहने के लिए चिंता न करें - कहावत है कि चिंता चिता से भी बढ़कर है फिर उसे गले लगाने से या उसी सोच में चलते रहने से कोई लाभ नहीं होता बल्के नुकसान ही होता है। आज में, और पूर्ण संतुष्टि के साथ जीने में खुशी बटोरें। हर किसी के जीवन में कई तरह की चिंताएं होती है, लेकिन यह आप पर निर्भर करता है, कि आप न परिस्थियों में खुद को और हालातों को कैसे संभालते हैं। स्थिति से लड़ें और हौंसला रखें, लेकिन चिंता बिल्कुल न करें। अधिक न खाएं - भोजन करना हमारे लिए जीवन की मूलभूत आवश्यकताओं में से एक है। खाना जहां स्वास्थ्य और सौंदर्य को बरकरार रखता है वहीं अधिक खाना यानी कि पेटू होना इन दोनों चीजों को चौपट कर देता है। यदि ताजे फल, दूध, हरी सब्जियां, दही, सूप, ज्यूस और अनाज का पर्याप्त मात्रा में सेवन किया जाए तो त्वचा की ताजगी और शरीर की फिटनेस बनाए रखी जा सकती है। ईर्ष्या त्यागें - कई बार किसी की कद-काठी, रंग-रूप या लहराते बालों को देखकर या अन्य कारणों से आपको ईर्ष्या होती होगी। लेकिन ईर्ष्या करने से कुछ हासिल नहीं होता, उल्टा आप जो हैं, उसपर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हमेशा अपने दृष्टिकोण को सकारात्मक बनाए रखें, क्योंकि खूबसूरती अंदर से आती है, जो अनंत काल तक रहती है। क्रोध से बचें - यदि छोटी-छोटी बातों पर आप क्रोध अधिक करती हैं तो इससे अच्छा-खासा सौंदर्य भी बहुत जल्दी जाने लगता है। मुंह बनाने, त्योरियां चढ़ाने, तेवर दिखाने से त्वचा में खिंचाव आता है जिससे असमय ही त्वचा झुर्रियों की शिकार हो जाते हैं। क्रोध चेहरे को तो बिगाड़ता ही है, साथ ही स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डालता है। इससे मानसिक तनाव तो होता ही है, चिंता करने से सिरदर्द बढ़ता है और नींद तक गायब हो जाती है। इन सबका असर भी आपकी खूबसूरती पर पड़ता है। 
खुश रहना सीखें - जीवन में उतार-चढ़ाव, सुख-दुख आते रहते हैं। किसी एक ही बात को लेकर उसकी सोच में डूबे रहना या अपनी दयनीय स्थिति को बार-बार किसी के आगे कहकर दुखी होना आपको जीवन के प्रति हताश कर देगा। जो भी हालात बने हैं धैर्य के साथ उनसे उबरने की कोशि‍श करें और इस बीच अपनी सोच को सकारात्मक बनाए रखें। इससे आपका मन शांत रहेगा और आप विचलित नहीं होंगे। मन शांत हो तो इसका असर आपकी आत्मा से लेकर चेहरे तक पड़ता है। हंसता-मुस्कुराता चेहरा एक ओर जहां सबको अच्छा लगता है, वहीं स्वयं के लिए भी स्वास्थ्य और सौंदर्य को बरकरार रखने का सबसे अच्छा टॉनिक है। हास्य और प्रेमभाव दोनों से ही चेहरे की रंगत, आंखों की चमक, गालों की लालिमा और दिल की धड़कन बढ़ जाती है। बढ़ा हुआ रक्तसंचार बिलकुल नॉर्मल चेहरे पर भी अलग-सी रौनक बिखेर देता है।