'तिवारी का ब्लॉग'

विचार : अन्ना हजारे को तो समाजसेवी कहा जाता है, लेकिन व्यक्तिगत तौर पर मैं नौटंकीबाज मानता हूं। यूपीए की सरकार थी तब अन्ना हजारे लोकपाल नियुक्ति के लिए काफी आंदोलन किये थे, जो काफी हिट भी हो गये थे। मोदी सरकार में भी उन्होंने लोकपाल नियुक्ति के​ लिए नाटक करना चाहा लेकिन उनकी मंशा धरी की धरी रह गयी, क्योंकि अन्ना के समर्थन में कोई पहुंचा ही नहीं और लोकपाल नियुक्ति के लिए आंदोलन असफल रहा। चूंकि जनता जान चुकी है कि लोकपाल आंदोलन से एक राजनीति का कुनेता निकला, जिसका नाम अरविंद केजरीवाल है, देश की काफी क्षति कर रहा है। उधर, मोदी सरकार सभी का मुंह बंद करना चाह रही है, इसी के तहत अन्ना हजारे जैसे लोगों को चुप कराने के लिए जरूरी था कि लोकपाल ​की नियुक्ति की जाये और प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने बड़ी ही आसानी से लोकपाल की नियुक्ति कर दी। भले ही देश ने पारदर्शी लोकतंत्र के रखवाले लोकपाल के लिये पांच दशक इंतजार किया हो, मगर देर आये दुरुस्त आये की तर्ज पर देश को एक लोकपाल मिला है जो निर्भीक व संवेदनशील फैसलों के लिये जाना जाता है। नि:संदेह उनके रक्त में न्यायिक संस्कार हैं। पांच पीढिय़ों का लगा...

जीवनशैली : वैसे तो हमेशा ही बच्चों को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है, लेकिन गर्मियों में उन्हें लेकर और भी अधिक एहतियात बरतने की जरूरत पड़ती है। गर्मी धीरे-धीरे बढ़ रही है और मई-जून में स्कूलों की भी छुट्टियां पड़ जाएंगी। ऐसे में बच्चों के लिए अभी से प्लानिंग करने की जरूरत है। बच्चे दिनभर बाहर खेलते-कूदते रहते हैं और इस चक्कर में वे खाना-पीना भी भूल जाते हैं। ऐसे में उनके खान-पान का ध्यान रखना जरूरी है। अब छुट्टियां होंगी तो उन्हें ऐसे ही व्यर्थ भी नहीं कर सकते। इसलिए जरूरी है कि बच्चों के समर वकेशन के लिए कुछ ऐसी ऐक्टिविटीज और गेम्स प्लान कर लिए जाएं, जिनमें वे खुलकर इंजॉय भी करें और सीखें भी। - गर्मियों में तेज हवाओं को प्रकोप बढ़ जाता है। लू चलने लगती है जिससे बच्चों को हीट स्ट्रोक हो सकता है। ऐसे में उन्हें ज्यादा धूप मे बाहर न जाने दें। अगर जाएं भी, तो तुरंत अंदर आने पर ठंडा पानी या कुछ भी ठंडी चीज खाने या पीने को न दें। - बच्चों को पानी के साथ-साथ ग्लूकोज, जूस, छाछ और नारियल पानी जैसी चीजें भरपूर मात्रा में दें। आम पना और गन्ने का रस भी लू लगने से बचाता है। - उन्हें सूती ...

जीवनशैली : प्याज जैसी चीज का इस्तेमाल खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है। प्याज के रस में कुछ ऐसे औषधीय गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आज हम आपको प्याज के ऐसे ही गुणों और उनके इस्तेमाल के बारे में बताते हैं। चेहरे के दाग हटाए : अगर आप प्याज के रस को नींबू या दही में मिलाकर चेहरे पर लगाएं तो चेहरे का कालापन और काले धब्बों को दूर करने में फायदा हाता है। इसके लिए एक चौथाई चम्मच प्याज का रस और उतना ही नींबू का रस मिलकार चेहरे पर लगाए और फिर 10-15 मिनट बाद चेहरे को धो लें। मुहांसों में फायदा : प्याज के रस में जैतून का तेल मिलाए और इसे मुहांसों के ऊपर लगाए। नियमित रूप से ऐसा करने से पिंपल्स का जल्द ही साफ हो जाएगा। मस्सों से छुटकारा : ताजा तुलसी के पत्ते और प्याज का पेस्ट मस्से वाली त्वचा पर लगाकर तीन घंटे के लिए छोड़ दें और फिर पानी से साफ करें। ऐसा करने से मस्सों से छुटकारा मिलता है। ये बरसों से इस्तेमाल होने वाले घरेलू नुस्खे हैं और अक्सर कारगर साबित होते हैं। लेकिन आप इनके इस्तेमाल से पहले किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क कर पूछ लें कि आपकी स्किन क...

जीवनशैली : 6 से 7 घंटों तक सोने के बाद भी अगर आप थके-थके महसूस करते हैं तो इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे कोई लंबी बीमारी, नींद का पूरा ना होना, खराब भोजन, अनियमित दिनचर्या, थायराइड, शरीर में अधिक एसिड बनना आदि। आज हम आपको ऐसे उपाय बताएंगे, जिसे इस्तेमाल करके आपकी थकान तो दूर होगी, साथ में पूरा दिन ताजगी भी महसूस करेंगे। - अपनी डाइट में हरी सब्जियों पालक, साग, भिंडी आदि को शामिल करें। इससे शरीर में खून की पूर्ति होती है। कई बार खून की कमी और हीमोग्लोबिन का स्तर घटने से भी पूरा दिन थकावट महसूस होती है। - समय पर न सोना और कम नींद लेना भी सुबह-सुबह थकावट के खास कारण है। इसलिए समय पर सोएं और सुबह समय पर उठे। - सुबह-सुबह ठंडे पानी से नहाएं। इससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक होगा और आप पूरा दिन तरोताजा महसूस करेंगे। - थकान को दूर करने के लिए गर्मा-गर्म चाय काफी कारगार उपाय है। खास करके तुलसी के पत्तियों की चाय बनाएं और पीएं।

विचार : प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने जब से भ्रष्टाचार, अन्याय, बेईमानी, अनीति, देशद्रोहियों के खिलाफ मैं भी चौकीदार का कैम्पेन लांच किया है, चौकीदारों की संख्या में दिन—ब—दिन बढ़ोत्तरी हो रही है। भारतीय जनता पार्टी की ओर से शुरू किया गया 'मैं भी चौकीदार' कैंपेन शुरू से ही सोशल मीडिया पर छाया रहा। गौरतलब है कि पिछले यानि 2014 के लोकसभा चुनाव में कांगे्रसियों समेत विपक्षियों ने भी नरेंद्र मोदी पर निशाना साधा था और कहा था कि एक चाय वाला प्रधानमंत्री कैसे बन सकता है। लेकिन राजनीति के माहिर खिलाड़ी नरेंद्र मोदी ने इसी बयान को मुद्दा बना लिया और विरोधी सिर्फ ताकते रहे। अब इस बार के चुनाव में विरोधियों ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को चौकीदार चोर कहा और चौकीदार 2019 लोकसभा चुनाव का बड़ा मुद्दा बन गया है। इसी के तहत कई मंत्रियों और समर्थकों ने ट्विटर पर अपने नाम के आगे 'चौकीदार' शब्‍द को जोड़ लिया है। इस बीच इसे लेकर कई मजेदार प्रतिक्रियाएं भी आई हैं जिसमें लोग 'मैं भी चौकीदार' कैंपेन से प्रेरित नजर आ रहे हैं। देश में चौकीदारों की संख्या निरंतर बढ़ती जा रही है। कांग...

प्रेरक प्रसंग : आचार्य चाणक्य मौर्य सम्राट चंद्रगुप्त के प्रधानमंत्री थे। एक दिन चाणक्य की कुटिया में एक महात्मा पधारे। शाम के भोजन का समय था, इसलिए चाणक्य ने शिष्टाचार के नाते महात्मा से भोजन के लिए पूछ लिया। महात्मा ने उनका आतिथ्य स्वीकारा। महात्मा ने देखा कि चाणक्य की कुटिया में बहुत ही साधारण भोजन बना है। थोड़ा-सा चावल, कढ़ी और एक सब्जी। महात्मा ने भोजन किया और हाथ धोने के बाद चाणक्य से पूछा— आप इस बड़े साम्राज्य के शक्तिशाली प्रधानमंत्री हैं, फिर यह सादा जीवन क्यों बिताते हैं। चाणक्य ने कहा— जनता की सेवा के लिए मैं प्रधानमंत्री बना हूं। इसका अर्थ यह नहीं कि राज्य की सम्पत्ति का अपने लिए उपयोग करूं। यह कुटिया भी मैंने अपने हाथों से बनाई है। महात्मा ने आगे पूछा— 'क्या आप अपनी आजीविका के लिए भी कुछ करते हैं। चाणक्य ने उत्तर दिया– 'हां, मैं किताबें लिखता हूं। मैं हर रोज आठ घंटे राज्य के लिए और चार घंटे परिवार के लिए काम करता हूं। महात्मा समझ गए कि जिस राज्य का प्रधानमंत्री चाणक्य हो, वहां की जनता कभी दुखी नहीं रह सकती। यही प्रेरणा चाणक्य से सभी को लेनी चाहिए।

जीवनशैली : करेले में कई तरह के गुणकारी तत्व मौजूद हैं। इसमें आयरन, मैग्नेशियम, पोटैशियम और विटमिन सी जैसे पोषक तत्व होते हैं। यह फाइबर रिच भी होता है जो पेट को भरे रखने के साथ ही पाचनक्रिया को दुरुस्त बनाने में मदद करता है। एक स्टडी के अनुसार यह मोटापे को कम करने में भी मदद करता है। ऐसे में अगर आप इस हेल्दी सब्जी के जूस का रोजाना सेवन करेंगे तो यकीनन आपको वेट लॉस करने और फिट फिगर पाने में मदद मिलेगी। इन्सुलिन को करता है ऐक्टिव : करेले का जूस इन्सुलिन को ऐक्टिव करता है जिससे शरीर में बनने वाली शुगर फैट का रूप नहीं ले पाती। इससे चर्बी कम करने और फैट कंट्रोल करने में मदद मिलती है। फैट सेल्स बनने से रोकने में मदद : करेला शरीर में मौजूद फैट की मात्रा को कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही यह शरीर में नए फैट सेल्स की ग्रोथ को कंट्रोल करने में भी मदद करता है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है। करेले में होती हैं कम कैलोरीज : करेले में कैलरीज, फैट और कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा कम होती है। आपको जानकर शायद हैरानी हो कि 100 ग्राम करेले में सिर्फ 34 कैलरीज होती हैं। ऐसे में आपको करेले के जूस से ...

जीवनशैली : पूरी बॉडी का अल्प समय में मसल्स वर्कआउट करना चाहते हैं, तो सीढिय़ां चढऩा सबसे बेहतर ऑप्शन है। 6 हजार लोगों के बीच में करवाए गए एक सर्वे में यह बात निकलकर आई है कि 1 घंटे तक जिम में पसीना बहाने से आपको उतना ही फायदा मिल पाता है, जितना 15 मिनट सीढियां चढऩे से। सर्वे की मानें तो आप अगर रोजाना केवल एक मंजिल सीढियां चढ़कर अपने घर या ऑफिस जाते हैं, तो वह आपके आधे किलोमीटर ट्रेडमील पर चलने के बराबर हो जाता है। वहीं, अगर आप 2-3 बार सीढिय़ां चढ़ उतर लेते हैं, तो आपकी बॉडी को इसके बाद जिम जाने की जरूरत ही नहीं पड़ेगी। सीढिय़ां चढऩे से शरीर में तुरंत एनर्जी आ जाती है, जो जिम में 5 से 7 मिनट एक्सर्साइज करने के बाद ही आती है, वो भी तब जब आप तेज स्पीड से एक्सर्साइज करें। इतना ही नहीं सीढ़ियां चढऩा हार्ट और लंग्स के लिए भी जिम से ज्यादा फायदेमंद हैं। फिजियोथेरपिस्ट डॉ. रोहित कहते हैं, सीढियां चढऩा प्राकृतिक व्यायाम है। अगर आप यह रोजाना कर पाते हैं, तो आपकी थाई तो शेप में रहती ही है, मसल्स भी फ्लेक्सेबिल हो जाती हैं। यही नहीं, ओवरऑल फिटनेस के लिए भी सीढिय़ां चढऩा बेहद फायदेमंद है। इसके...

जीवनशैली : तनावपूर्ण जिंदगी में हमारी त्वचा से प्राकृतिक निखार गायब ही होता जा रहा है। किसी भी क्रीम के इस्तेमाल से इसे वापस नहीं पाया जा सकता है। लेकिन, अगर हम हमारे खाने-पीने का पूरा ध्यान रखें तो हमारी त्वचा अपना खोया हुआ निखार पा सकती है। हमारे आहार का असर हमारी त्वचा पर भी दिखाई देता है। दो गाजर, एक संतरा, एक चुकंदर, एक टमाटर और एक नींबू से जूस तैयार करें। मिक्सर में सारी सब्जियों को अच्छे से मिक्स कर जूस तैयार कर लें। यदि आप अपने जूस में कुछ अलग फ्लेवर लाना चाहते हैं तो आप इसमें थोड़ा अदरक भी मिला सकते हैं। अदरक भी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल से चेहरे के पिंपल्स दूर करने में मदद मिलती है। साथ ही अदरक एक प्राकृतिक स्किन टोनर का काम भी करता है। इस जूस में हम गाजर मिक्स करते हैं। गाजर में प्रचुर मात्रा में विटमिन सी पाया जाता है। इसमें प्राकृतिक तौर पर स्किन ठीक करने के गुण पाए जाते हैं। गाजर में मौजूद बीटा-कैरटीन त्वचा में आई सूजन को कम करने में मददगार है। संतरा कई तरह से त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। संतरे में सिट्रिक ऐसिड होता है, जो त्वचा को निखारता ह...

जीवनशैली : बहुत कम लोगों को पता है ​कि जीवन में कौन सा पदार्थ खाने योग्य है और कौन सा नहीं। कौन सा भोजन शरीर के लिए उचित है यह समाज में विरोधाभासा है, लेकिन कुछ प्रायोगिक बातें सामने आई हैं, जिसे खाली पेट खाना खतरनाक माना गया है— केला : आयरन और पोटैशियम से भरपूर केला सेहतमंद है लेकिन अगर आप इसे सुबह खाली पेट खाते हैं तो ये आपके लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है। माइग्रेन और ऐसिडिटी के मरीजों को इस मामले में खास ध्यान रखने की जरूरत है क्योंकि खाली पेट केला ऐसिडिटी को बढ़ाता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार केला एक सुपरफूड है। इसमें मैग्निशियम और पोटैशियम काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है लेकिन अगर आप इसे गलत समय पर खाते हैं तो खून में मिनरल्स का डिसबैलेंस हो सकता है। खट्टे फल : खट्टे फल तो सभी के फेवरिट होते हैं खासकर ठंड में इनको खाने का मजा ही अलग है। खट्टे फलों में संतरा लोगों का काफी पसंदीदा फल है। वैसे तो ये फल शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं लेकिन अगर आप इन फलों को खाली पेट खाते हैं तो आपके शरीर को इसका बहुत बुरा खामियाजा भुगतना पड़ सकता है। इसलिए खट्टे फल खाली पेट खाने की बजाय नाश...

विचार : समाज में सभी को रहना पड़ता है। समाज में विभिन्न प्रकृति के लोग हैं, समाज में तनाव रहता है क्योंकि वैचारिक मतभेद हैं। लेकिन मानव सभ्यता में यह कई तरह से सिद्ध हुआ है कि प्रकृति के साथ—साथ चलना ही हर तरह से सुखदायी है। सनातन धर्म में सूर्य को केंद्र बिंदु माना गया है और सूर्य पूजन हिंदुओं में विशेष आस्था का विषय भी है। चूंकि सूर्य को केंद्र बिंदु माना तो सूर्य का जब अस्त हो तो आप भी अस्त हो जायें, सूर्य का जब उदय हो तब आप भी उदय हो जायें। अस्त मतलब छिप जाना और उदय मतलब दिख जाना। लेकिन बहुत से लोग सूर्य उपासक नहीं हैं इसलिये इसे पूरी तरह से गलत बताते हैं और हमारा समाज इसे काफी हद तक सही मान लेते हैं, जो बिल्कुल गलत है। हमारे समाज में लोग यह भूल कर रहे हैं दिन रात में जिस तरह विभेद है उसी तरह अच्छाई और बुराई में विभेद है, हमारे समाज में दोनों तरह के लोग हैं, इनको आसानी से पहचान पाना मुश्किल है, लेकिन कुछ लक्षण से पहचाना जा सकता है— चरित्रहीनता : ऐसे व्यक्ति प्रत्येक महिलाओं को बड़े रहस्यमयी तरीके से घूरते हैं। इन्हें जब भी मौका लगे पराई महिलाओं के साथ शारीरिक सम्बन्ध तुरंत बना ...

अध्यात्म : पुराणों में वर्णन है कि प्रथम पूजा पार्वती नंदन गणेश की होती है, लेकिन प्रभु गणेश की इच्छा है कि गणेश पूजन से पहले माता पार्वती का वंदन ​किया जाये। इसीलिये कोई भी पूजन शुरू होने से पहले ऊं सर्व मंगल मांगल्ये शिवे सर्वार्ध साधिके शरण्ये त्रयम्बके गौरि नारायणी नमस्तुते का मंत्र पढ़ा जाता है। इस वर्ष 24 मार्च को है गणेश चतुर्थी, मान्यता है कि गणेश चतुर्थी पर उपवास और पूजन करने से मनवांछित फल मिलते हैं। गणेश चतुर्थी के दिन सुबह जल्दी उठें, स्नान के बाद सोने, चांदी, तांबे, पीतल या मिट्टी से बनी भगवान श्रीगणेश की प्रतिमा स्थापित करें। इसके बाद भगवान श्रीगणेश को जनेऊ पहनाएं। अबीर, गुलाल, चंदन, सिंदूर, इत्र आदि चढ़ाएं। पूजा का धागा अर्पित करें। चावल चढ़ाएं। गणेश मंत्र बोलते हुए दूर्वा की 21 गांठ चढ़ाएं। 21 लड्डुओं का भोग लगाएं। कर्पूर से भगवान श्रीगणेश की आरती करें। पूजा के बाद प्रसाद अन्य भक्तों को बांट दें। अगर संभव हो सके तो घर में ब्राह्मणों को भोजन कराएं। दक्षिणा दें। गणेश चतुर्थी का व्रत करने वाले व्यक्ति को शाम को चंद्र दर्शन करना चाहिए, पूजा करनी चाहिए। इसके बाद ही भोजन कर...

विचार : खानदानी राजनीति के तहत प्रियंका गांधी वाड्रा कांगे्रस की सरकार बनवाने के इरादे से राजनीति में उतर आयी हैं, जो कि पहले कहा करती थीं कि मैं राजनीति में कभी नहीं आऊंगी, इसक मतलब आप झूठ बोल रही थी, इसका मतलब आप झूठी हो, और आज भी आप जब जनता के बीच जा रही हैं तो जनता से आखिर झूठ ही तो बोल रही हैं और प्यारी, भोली जनता आपके झूठ को पहचान नहीं पा रही है कि आप एक लुटेरे, चोर की बीवी, घोटालेबाज पप्पू की बहन और बीयर बार में डांस करने वाली की बेटी हो। आप किस मुंह से जनता के बीच जाती हो, क्या उपलब्धि है तुम्हारी! गलती तुम्हारी नहीं प्रियंका जी, हम जनता को गुलामी में रहने की आदत है। वहीं मंगलवार को कांग्रेस की पूर्वी यूपी प्रभारी प्रियंका गांधी वाड्रा का कार्यक्रम रद्द हो गया। रामपुर घाट पर लोगों और बच्चों से मुलाकात करना था। लेकिन प्रियंका गांधी कांग्रेस नेता प्रमोद तिवारी से कल नाराज थीं। प्रियंका गांधी की नाराजगी की वजह भदोही में कार्यक्रम का ठीक तरह से संचालन न होना बताया जा रहा है। मंगलवार सुबह 8 बजे सीतामढ़ी मंदिर में माता सीता के दर्शन करने की योजना थी।इसके बाद सुबह 9 से 9:30 बजे त...

जीवनशैली : बालों की हर तरह की समस्या स्कैल्प को भी प्रभावित करती है। अगर आपको स्कैल्प की दिक्कत है तो इसके कई कारण हो सकते हैं। स्कैल्प में एक ग्रंथि होती है जो तेल का उत्पादन कर स्कैल्प को मॉइस्चराइज करती है। जब तेल का उत्पादन कम हो जाता है तो सिर की त्वचा सूखने लगती है। इस वजह से कई समस्याएं हो सकती हैं। कुछ लोगों को एग्जिमा और स्कैल्प इंफेक्शन जैसी कई दिक्कतें हो सकती हैं। हम आपको बता रहे हैं कुछ आसान नुस्खे जिनकी मदद से स्कैल्प के रूखेपन को दूर कर रूसी और बाल झडऩे की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है। विटमिन-प्रोटीन युक्त भोजन खाएं : बाल व सिर की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सही भोजन जरूरी है। आपके रोज के आहार में उचित मात्रा में विटमिन और प्रोटीन का होना जरूरी है। खाने में हरी व पत्तेदार सब्जियों के साथ फलों का सेवन करें। अतिरिक्त पोषण के लिए मछली, अंडा, दूध, ड्राई फ्रूट के साथ ओमेगा3 फैटी ऐसिड युक्त चीजों को भी आहार में शामिल करें। यह सिर की त्वचा और बालों को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं। केमिकल को कहें ना : अगर आप बालों पर शैंपू, कंडिशनर या क्लिंजर जैसे केमिकल युक्त...

जीवनशैली : गले में खराश का संबंध हमारे श्वसन तंत्र में किसी गड़बड़ी के कारण होता है। जब हमारे गले की अंदरूनी परत में इंफेक्शन हो जाता है तो गले में सूजन, खांसी और खरखराहट होने लगती है। यह सर्दी और जुकाम के कारण भी होता है। आयुर्वेदाचार्य डॉ सरोज पांडेय की मानें तो गले में खराश होने पर ठंडी चीजों से परहेज करें। तेल से बने पदार्थ खाने से बचें। खराश होने पर दवाइयां खाने की बजाए कुछ आसान और घरेलू उपायों के द्वारा हम गले की खराश को दूर कर सकते हैं। लहसुन चबाएं : लहसुन बहुत ही गुणकारी होता है। किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में लहसुन अहम रोल निभा सकता है। लहसुन में ऐलीसिन नामक खास तत्व मौजूद होता है, जो इंफेक्शन पैदा करने वाले जीवाणुओं को मार देता है। गरम पानी और नमक से गरारा : गले की खराश से कई बार हमारी सांस की झिल्लियों की कोशिकाओ में सूजन आ जाती है, जिस कारण गले में दर्द भी होने लगता है। गले की इस सूजन को कम करने में नमक काफी सहायक होता है। अगर आपको कभी भी गले में सूजन या दर्द की महसूस हो तो एक गिलास गरम पानी में नमक मिलाकर गरारा करें। अदरक का इस्तेमाल : चाहे पेट की समस्या ...

जीवनशैली : जब बात शॉपिंग की आती है तो इन दिनों ज्यादातर लोग घर बैठे, आराम से, बिना किसी परेशानी के और बिना किसी भागदौड़ के ऑनलाइन शॉपिंग करना पसंद करते हैं। कपड़ों से लेकर राशन तक और मोबाइल फोन से लेकर अक्सेसरीज, होम डेकॉर और यहां तक की अब तो आपको अपना घर और कार भी ऑनलाइन ही बैठे-बैठे मिल सकते हैं। लेकिन साल के 365 दिन सेल नहीं चलती। ऐसे में ऑनलाइन शॉपिंग के दौरान बेहतर डील्स पाने के लिए आपको कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए— बहुत सी वेबसाइट्स ऐसी हैं तो नए कस्टमर्स को लुभाने के मकसद से पुराने कस्टमर्स की तुलना में बेहतर डील्स और ऑफर्स देती हैं और इसके लिए वे आपकी लोकेशन, ब्राउजिंग हिस्ट्री और पिछली शॉपिंग के आधार पर जान लेती हैं कि आप नए कस्टमर हैं या फिर पुराने। लिहाजा हर बार जब भी आप ऑनलाइन शॉपिंग करें तो इन्कॉगनिटो मोड में प्राइवेट विंडो ओपन करके शॉपिंग करें या फिर अपनी ब्राउजिंग हिस्ट्री, और कुकीज को थोड़े-थोड़े दिन पर क्लीयर करते रहें। इसके अलावा आप चाहें तो एक से ज्यादा ई-मेल आईडी या परिवार के सदस्यों के फोन नंबर्स का इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि आप हमेशा वेबसाइट के लिए फर्स्...

जीवनशैली : सामान्यत: रोगों के लिए चिकित्सा और औषधियां ही काम करती हैं लेकिन शास्त्रों में वर्णित उपाय भी साथ में कर लिए जाए तो नुकसान नहीं है। यदि कोई जातक लंबे समय से किसी रोग से पीड़ित है और वह उस रोग से मुक्ति चाहता है तो उसे होली की रात को तुलसी की माला के साथ इस विशेष मंत्र का 1008 बार जाप करना चाहिए। इस मंत्र के प्रभाव से उसे रोग से मुक्ति मिलेगी। होली दहन के समय इस मंत्र का जाप करने से शरीर के समस्त रोगों से मुक्ति मिलती है। मंत्र : “ॐ नमो भगवते रुद्राय मृतार्क मध्ये संस्थिताय मम शरीरं अमृतं कुरु कुरु स्वाहा”

जीवनशैली : होली का त्योहार समाज व मन में फैली गंदगी को साफ करने के तौर पर मनाया जाना चाहिए। होली पर लड़ाई-झगड़े, हिंसा और अभद्रता से दूर रहें और इसे प्रेमपूर्वक मनाएं। होली पर स्वास्थ्य संबंधी ध्यान भी रखें। हरा और नीलापन लिए हुए रसायनयुक्त हरे रंग में मैलासाइट ग्रीन होता है, जो आंख के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऑरामाइन, मिथाइल वॉयलेट, रोडामाइन और ऑरेंज टू सभी फोटोटॉक्सिक रंग हैं और इनसे त्वचा संबंधी समस्या हो सकती है। रंग में सीसे का इस्तेमाल भी त्वचा के लिए नुकसानदायक होता है। रासायनिक डाई की जगह प्राकृतिक रंगों का इस्तेमाल करना चाहिए। फूल जैसे मैरीगोल्ड, चाइनीज रोज़, बटरफ्लाई पी, फ्लेम ऑफ द फॉरेस्ट आदि से तैयार रंगों को प्रयोग करें। भांग लेने से मानसिक संतुलन गड़बड़ा सकता है जिससे आपके व्यवहार में असर संभव है साथ ही दिमागी हालत में भी उल्टा असर होता है। भांग व शराब का सेवन न करें :- भांग से दिल की धड़कन और ब्लडप्रेशर भी बढ़ सकता है जिसके लिए आशंकित व्यक्ति बीटा ब्लॉकर प्री-ट्रीटमेंट ले सकते हैं और भांग के पड़ने वाले बुरे प्रभावों से बच सकते हैं। शराब पीने के बाद आप फैसला लेने के क...

नई दिल्ली : एक तरफ जहां ईरान से नकद तेल खरीदा जा रहा है वहीं दूसरी ओर वेनेजुएला से ही नकद देकर तेल खरीदने की मंशा जाहिर की जा रही है। वेनेजुएला ने भारत को आर्थिक मजबूती के लिए एक नई राह दिखाई है। इसके जरिए भारत अंतरराष्ट्रीय पेमेंट में अमेरिकी वित्तीय तंत्र की निर्भरता को खत्म कर सकता है। इसके लिए भारत नए विकल्प तलाश रहा है। भारत को ये फैसला अमेरिकी प्रतिबंधों से बचने के लिए करना पड़ रहा है। विशेषज्ञों का मानना है कि अगर भारत ऐसी कोई व्यवस्था बना लेता है तो भविष्य में अमेरिकी प्रतिबंधों और मनमानी का उस पर असर नहीं पड़ेगा। राजनीतिक संकट और अमेरिकी प्रतिबंधों का सामना कर रहे वेनेजुएला ने भारत को प्रस्ताव दिया है कि वह उससे रुपये में तेल खरीद सकता है। वेनेजुएला के प्रस्ताव पर भारत गंभीरता से विचार कर रहा है। दरअसल अमेरिका ने लैटिन अमेरिकी देश वेनेजुएला की तेल से होने वाली कमाई को बंद करने और वहां के राष्ट्रपति निकोलस मादुरो को पद से हटाने के लिए कई तरह के प्रतिबंध थोप दिए हैं। अमेरिका ने जनवरी-2019 में विपक्ष के नेता जुआन गुआइदो को वेनेजुएला के राष्ट्रपति के रूप में मान्यता दे दी है। मा...

विचार : भारत और पाकिस्तान में पुलवामा मामले को लेकर तनाव है। इसी बीच भारत ने विश्व सुरक्षा परिषद में गुहार लगायी कि मसूद अजहर को वैश्विक आतंकी घोषित किया जाये, लेकिन चीन ने यूएनओ में अड़ंगा लगाने को एक बात कही कि भारत में कई लोग मसूद अजहर को आतंकी नहीं मानते। यह बयान वास्तव में चिंतनीय है। भारत के इतने टुकड़े होने के बाद भी अभी कई भारतीय अपने देश् को खण्ड—खण्ड देखना चाह रहे हैं। सियासत के पर्दे जब हवा के रुख से इतर टहनियां तलाशते हैं तो फतह की जगह फना होने का मंजर कोई रोक नहीं सकता। फिलहाल चुनावी माहौल में पर्दों की फडफ़ड़ाहट कुछ ज्यादा नजर आती है। तलाश मौके की रहती है बगैर यह सोचे, यह मौका सियासत की चौखट का खुला दरवाजा है या आने वाले बंद ड्योढ़ी का खतरनाक प्रवेश द्वार। मसला कुछ यूं कि पुलवामा के बाद जहर बुझे बयानों की सूनामी कुछ यूं परवान चढ़ी कि सामने वाले को लगा कि इसी रेल में बह जाएगा मोदी का करिश्मा और रह जाएंगी शेष सिर्फ उनकी हसरतें। समय का खेल देखिये देखते-देखते बदलाव के अंधड़ में मोदी एंड पार्टी ने उनका जुमला चुराकर चौकीदार शब्द को चुनावी मोहरा बना दिया और जिस सुरक्षा परिषद म...

जीवनशैली : अकसर हमारे साथ ऐसा होता है कि हमें प्यास तो लगती है लेकिन हम पानी नहीं पीना चाहते। हम ठंडा, सनसनाहट भरा कुछ मीठा पीना चाहते हैं। दिमाग में फौरन आता है कोल्ड ड्रिंक। जूस, पानी या छाछ की जगह हमें कोल्ड ड्रिंक ज्यादा पसंद आता है। जो लोग कैलरी को लेकर सजग होते हैं वे डायट कोक पीते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि साधारण कोल्ड ड्रिंक हो या डायट सॉफ्ट ड्रिंक दोनों ही आपकी सेहत को बराबर नुकसान पहुंचाते हैं और कम से कम छह बीमारियों के लिए जिम्मेदार हैं— कैंसर का जोखिम : कोल्ड ड्रिंक्स में कोला वाला कलर लाने के लिए कैरेमल कलरिंग की जाती है। इसके लिए इसमें कई अमोनियम कंपाउंड्स मिलाए जाते हैं। सॉफ्ट ड्रिंक बनाने की प्रक्रिया में अमोनियम कंपाउंड्स, सल्फाइट्स और चीनी रिएक्ट करके मेथिलिमिडजल और 2-मेथिलिमिडजल बनाते हैं। शोधों में इन्हें लिवर और फेफड़ों के कैंसर के लिए जिम्मेदार माना गया है। हार्ट अटैक : हाल ही में हुई एक स्टडी में पता चला है कि जो महिलाएं एक सप्ताह में दो या दो से ज्यादा डायट सोडा पीती हैं उन्हें उन महिलाओं की तुलना में हार्ट अटैक का खतरा दो गुना होता है जो इनसे दूर रहती हैं...

जीवनशैली : खूबसूरत और घने बालों की चाहत तो हर किसी की होती है लेकिन इसके लिए बालों की एक्सट्रा केयर की जरूरत होती है। आजकल बाल कई कारणों से रुखे यानी ड्राई होकर उलझने लगते हैं। ऐसे में बालों को मैनेज करना काफी मुश्किल हो जाता है। बहुत से लोगों को लगता है फ्रिजी हेयर यानी उलझे हुए बाल एक नैचरल टेक्सचर है लेकिन हम आपको बता दें कि बालों की पर्याप्त देखभाल न करने से बाल उलझते हैं और ड्राई हो जाते हैं। जब भी बाल डिहाइड्रेटेड होते हैं तो फ्रिजी हो जाते हैं। इसके अलावा हवा में ज्यादा नमी से भी बाल फ्रिजी हो जाते हैं। यहां हम आपके लिए रुखे और उलझे बालों से छुटकारा पाने के नैचरल तरीके लेकर आए हैं जिन्हें आपको जरूर ट्राई करना चाहिए— बादाम का तेल : बादाम का तेल आपके बालों की कडिशनिंग का काम करता है तो वहीं अंडा डैमेज बालों को रिपेयर करता है। फ्रिजी बालों से छुटकारा पाने के लिए एक कटोरी में बादाम का तेल और अंडा अच्छी तरह से तब तक मिक्स करें जब तक कि एक स्मूद पेस्ट न बन जाए। अब बालों को बीच से अलग करके इस मिश्रण को स्कैल्प पर और पूरे बालों में अच्छी तरह से लगाएं। बालों को ऐसे ही 40 मिनटों के लिए...

जीवनशैली : शारीरिक निष्क्रियता बीमारी और विकलांगता का एक प्रमुख कारण है। कुछ न करने से बेहतर है कि कोई भी गतिविधि की जाए। लोगों को प्रति सप्ताह 150 मिनट तक मध्यम व्यायाम करना चाहिए, लेकिन कुछ शोधकर्ताओं का तर्क है कि यह सिफारिश कुछ लोगों को भारी लग सकती है। एक लेख में पाया गया कि 10 में से 4 भारतीय पर्याप्त रूप से सक्रिय नहीं हैं। कुछ अध्ययनों ने यहां तक कहा है कि 52 प्रतिशत भारतीय शारीरिक रूप से निष्क्रिय हैं। एक अन्य अध्ययन से संकेत मिला है कि गतिहीन जीवन शैली धूम्रपान, मधुमेह और हृदय रोग से भी बदतर है। विशेषज्ञ के अनुसार व्यायाम की कमी सेलुलर स्तर तक मानव शरीर को प्रभावित करती है। आधुनिक और उन्नत तकनीक ने निश्चित रूप से हमारे लिए जीवन को आसान और सुविधाजनक बना दिया है। ऑनलाइन शॉपिंग, ऑनलाइन भुगतान, जानकारी तक पहुंच, ये सारे काम हम घर बैठे आराम से कर सकते हैं। लेकिन, क्या तकनीक ने वास्तव में हमारे जीवन को बेहतर बनाया है? इसने एक गड़बड़ यह भी की है कि स्वास्थ्य की कीमत पर हमारी जीवन शैली का पैटर्न बदल गया है और हम अब शारीरिक रूप से कम सक्रिय हैं। उन्होंने कहा कि कंप्यूटर पर लंबे सम...

जीवनशैली : कॉटन स्वाब मेकअप को अच्छे से अप्लाई करने में आपकी मदद कर आपको खूबसूरत बनाने में काफी काम आ सकता है। लिप कलर : लिप लाइनर लगा रहे हैं और उसका ब्रश खराब हो गया है तो बस अपनी अलमारी से कॉटन स्वाब निकालिए और उसकी मदद से लाइनर लगाएं। लिपग्लॉस लगाने के लिए भी आप कॉटन स्वाब का इस्तेमाल कर सकती हैं। यह आपको ब्रश जैसी ही फिनिशिंग देगा। इतना ही नहीं अगर लिपस्टिक में बची हुए लिप कलर को भी आप कॉटन स्वाब से लगा सकते हैं। फेस को करें हाइलाइट : फेस को हाइलाइट करने के लिए कॉटन स्वाब काफी काम आ सकता है। इसकी क्यू टिप से फेस के उन हिस्सों पर हाइलाइटर लगाएं जिन्हें आप शार्प लुक देना चाहते हैं। क्यू टिप से हाइलाइटर काफी आसानी से और बेहद सटीक तरीके से अप्लाई होगा और आपको मेकअप में भी आसानी होगी। लैशेज को बनाएं और खूबसूरत : अपनी आई लैशेज को घना लुक देना है और आप फेस आई लैशेज यूज नहीं करना चाहते तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। आप बस काटन स्वाब लीजिए, इससे ट्रांसलूसंट पाउडर पलकों पर लगाएं, उस पर मस्कारा लगाएं। अंतर आप खुद देख पाएंगे। आईशैडो : आपका फेवरिट ड्राई आईशैडो टूट गया है तो उदास मत होइए। ...

विचार : भारत को उथल—पुथल करने में सिर्फ और सिर्फ पाकिस्तान ही नहीं बल्कि विश्व ​बिरादरी के कई देश भारत को मिटाना चाहते हैं, भले ही बात अलग है कि भारत जड़ है और भाई लोग जड़ मिटाने में लगे हैं। विश्व पटल पर सम्भवत: भारत ही एक ऐसा देश है, जहां ईसाई और इस्लामिक मिशनरी चलाई जा रही है, इस पर भारत सरकार न लगाम लगा पा रही है और न ही हम नागरिक सुधर रहे हैं। यह बात सर्वविदित है कि पाकिस्तान का निर्माण भारत को उलझाये रखने के लिए ही किया गया था। अगर हम भारतीय संगठित और एकजुट होकर नहीं रहे तो वह दिन दूर नहीं जब हम फिर गुलामी प्रथा में जिएंगे। वहीं दूसरी ओर जैश—ए—मोहम्मद का आतंकी भारत पर फिर हमले की फिराक में है और वह तालिबान के सम्पर्क में भी है। इससे पहले पीओके में भारतीय वायुसेना की तरफ से बालाकोट में की गई एयर स्‍ट्राइक से पहले जैश चीफ मौलाना मसूद अजहर ने तालिबान, हक्कानी गुटों के कमांडरो के साथ बैठक की थी। इस बैठक में ये फैसला लिया गया है कि जैश तालिबान के साथ मिलकर भारत और अफ़ग़ानिस्तान में हमला करेगा। जैश ने जहां तालिबान के साथ मिलकर भारत पर हमले की योजना बनाई है, वहीं ये खतरा अफ़ग़ानिस्तान में...

विचार : कांगे्रस में नयी जान फूंकने के उद्देश्य से राजनीति में आयी हैं प्रियंका और प्रियंका कांग्रेस पार्टी की विचारधारा के अनुरूप जिम्मा संभाल भी लिया है। प्रियंका अस्पताल में चंद्रशेखर से मिली क्या, सपा और बसपा की बेचैनी बढ़ गयी। उधर, अहमदाबाद में कार्यसमिति की बैठक में कांगे्रस ने अपनी चुनावी रणनीति के संकेत दिए और प्रियंका गांधी ने यहीं से बाकायदा अपने चुनावी अभियान और राजनीतिक करियर की शुरुआत की। अहमदाबाद में कार्यसमिति की बैठक आयोजित कर कांग्रेस ने यह संदेश भी देना चाहा है कि महात्मा गांधी की विरासत उसी के पास है और यही उसकी मूल पूंजी है। वह गांधीवादी मूल्यों की राजनीति करती है और गांधीवाद को ही बीजेपी के राष्ट्रवाद का जवाब मानती है। कांग्रेस ने बताना चाहा है कि भारतीय जनता पार्टी का राष्ट्रवाद घृणा और उन्माद पर टिका है, जबकि गांधी की देशभक्ति की बुनियाद में सबको गले लगाने और सबको साथ लेकर चलने का भाव है। वायुसेना के एयर स्ट्राइक के बाद बीजेपी ने तमाम मुद्दों को दरकिनार कर राष्ट्रवाद को ही अपना अजेंडा बना रखा है और इसके नाम पर एक मजबूत सरकार के लिए वोट मांग रही है। अपनी इस रणनी...

जीवनशैली : एक शोध में यह बात सामने आयी है कि प्रेग्नेंसी के दौरान म्यूजिक सुनने से होने वाले बच्चे का ऑडिटरी सिस्टम (सुनने की क्षमता) मजबूत होता है, यह बात एक स्टडी में सामने आई है। प्लस वन जर्नल में छपी इस रिसर्च में यह पता करने की कोशिश की गई कि गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनने से भ्रूण पर कुछ असर पड़ता है या नहीं। स्टडी के बाद रिसर्च से यह नतीजा सामने आया कि पैदा होने से पहले अगर भ्रूण को संगीत सुनाई दे तो ये लंबे वक्त तक बच्चे की यादाश्त में रहता है। स्टडी में गर्भवती महिलाओं को लर्निंग ग्रुप में आखिरी के तीन महीनों में हर हफ्ते पांच बार ट्विंकल ट्विंकल लिटिल स्टार सुनवाया गया। वहीं दूसरे ग्रुप में कोई म्यूजिक नहीं सुनाया गया। शोधकर्ताओं ने पैदा होने के तुरंत बाद न्यूबॉर्न बेबीज की स्किन से उनकी ब्रेन ऐक्टिविटीज को नापा फिर चार महीने बाद ऐसा फिर किया। बच्चों ने ऑरिजनल गाना सुना साथ में बदला हुआ गाना सुना। शोधकर्ताओं ने पाया कि ऑरिजनल गाने के लिए बच्चों के ग्रुप की ब्रेन ऐक्टिविटी ज्यादा थी। यह इफेक्ट चार महीने तक रहा। 27 हफ्तों के गर्भकाल से छह महीने तक का समय ऑडिटरी सिस्टम के डिव...

जीवनशैली : धरती पर मौजूद प्राय: सभी प्राणियों में सजातीय विपरीत लिंग के प्रति विशेष आकर्षण रहता है। मनुष्यों में यह प्रवृत्ति काफी ज्यादा रहती है। महिलाओं के हाव—भाव, चाल—ढाल आदि के बारे में जानने की ज्यादा रुचि रहती है। महिलाओं में पुरुष नौ विशेष बातें उत्साहित होकर ढूंढते हैं—सुरीली आवाज : पुरुषों को गहरी सुखी आवाज़ के मुकाबले हाई पिच की आवाज़ें और आकर्षक लगती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सुरीली आवाज युवा और उच्च ऊर्जा स्तरों के साथ जुड़ी हुई है और आम तौर पर इसे अधिक स्त्रैण माना जाता है। मुस्कान : पुरुष अवचेतन स्तर पर मुस्कुराहट को अविश्वसनीय रूप से आकर्षक महसूस करते हैं और पुरुषों को उन महिलाओं के लिए तैयार होते हैं जो यह दिखाने से नहीं डरती की वे मैत्रीपूर्ण और सुलभ हैं। मुस्कुराहट मित्रता और स्वीकार्यता को भी इंगित करती हैं।प्राकृतिक खूबसूरती : पुरुषों को बिना मेकअप की महिलाएँ मेकअप के कवच में ढकी हुई महिला की तुलना में ज्यादा आकर्षित करती हैं। सुडौल शरीर : पुरुषों को दूसरों की तुलना में वह अधिक आकर्षक लगता है। उसको सौंदर्य और अच्छे जिन्स के साथ करना है और जिस महिला के पास बेहत...

विचार : एक बार फिर चर्चा में है आतंकी सरगना मसूद अजहर। मामला है मसूद को वैश्विक आतंकवादी घोषित करने का। एक तरफ चीन आतंकियों का साथ दे रहा है वहीं दूसरी तरफ कांगे्रस पार्टी प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी पर हमलावर है। कांग्रेस अध्यक्ष राहुल गांधी का कहना है कि प्रधानमंत्री मोदी चीन के राष्टपति शी जिनपिंग से डर गये। शायद राहुल गांधी को डोकलाम विवाद याद नहीं, जिसमें चीन को कदम पीछे खींचना पड़ा था। और मान भी लेते हैं कि प्रधानमंत्री मोदी डर गये, तो आपने हिम्मत भी तो नहीं बंधाई। हालांकि भाजपा सरकार के कद्दावर मंत्री अरुण जेटली ने इस पर पलटवार किया और दो अगस्त 1955 को नेहरू द्वारा मुख्यमंत्रियों को लिखे पत्र का हवाला देते हुए कहा कि कश्मीर और चीन, दोनों पर मूल गलती एक ही व्यक्ति द्वारा की गई और वह थे प्रथम प्रधानमंत्री जवाहर लाल नेहरू, जिनको भारतीय जनता हमेशा शक भरी नजरों से देखती रही। और देखे भी क्यों न, नेहरू साहब की आदत भी तो कुछ बिगड़ी हुई भी तो थी। वहीं वित्त मंत्री ने कहा कि पंडित जवाहर लाल नेहरू द्वारा दो अगस्त 1955 को मुख्यमंत्रियों को लिखे पत्र से स्पष्ट होता है कि अनौपचारिक रूप से अमेर...

जीवनशैली : मनुष्यों में सहवास या सम्भोग को लेकर काफी बहस और चर्चाएं होती हैं। ऐसा सर्वे में पाया गया है कि भारतीयों का फर्टिलिटी रेट अन्य देशों की अपेक्षा काफी अधिक है। विशेषज्ञों का मानना है कि भारतीय परम्परा के अनुसार जीवनशैली सबसे बेहतरीन है। हाल ही में एक स्टडी में कपल्स के बीच की इंटिमेसी का अध्ययन किया गया और उसमें बड़े ही चौंकाने वाले परिणाम सामने आए। एक शादीशुदा कपल को साल में 51 बार इंटिमेट होना चाहिए। इस हिसाब से देखा जाए तो हफ्ते में एक बार। चौंकाने वाली बात यह है कि 2000 और 2004 के बीच हुए शोधों के निष्कर्षों से पता चलता है कि शादीशुदा कपल्स जितनी बार सेक्स करते हैं, उस संख्या में साल-दर-साल काफी कमी आई है। लगभग दो दशक पहले के आंकड़ों की तुलना में, कपल्स अब 9 गुना कम यौन संबंध बनाते हैं। अध्ययन में कम सेक्स कर पाने की वजह स्मार्ट फोन, सोशल मीडिया और टेलीविजन को भी जिम्मेदार बताया गया। वहीं शिकागो विश्वविद्यालय द्वारा की गई स्टडी 'द सोशल ऑर्गनाइजेशन ऑफ सेक्शुएलिटी: सेक्शुअल प्रैक्टिसेज़ इन द यूनाइटेड स्टेट्स' में भी यही निष्कर्ष निकाला गया कि लगभग एक तिहाई कपल्स स...